Leefstijl Trainings Centrum

<body topmargin=0 leftmargin=0 marginheight=0 marginwidth=0> <table cellpadding=0 cellspacing=0 border=0><tr> <td valign="top" colspan=2 height=100 BGCOLOR="#006699" TEXT="#080000"> <div> <FONT SIZE="5" COLOR="#FFCC66" FACE="Dauphin" ><B>http://StjenSoen.nav.to</B></FONT><B>     |     </B><A HREF="index.htm" TARGET="_top" TITLE="http://StjenSoen.nav.to"><U><B><IMG SRC="59f2a170.jpg" border=0 width="42" height="23" ALT="Homepage" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></B></U></A><B>   |   </B><FONT SIZE="2" COLOR="#FFFFCC" FACE="Arial" ><A HREF="id46.htm" TARGET="_top" TITLE="Whiplash"><U><B><U>Whiplash</U></B></U></A></FONT></div> <div>           <A HREF="id166.htm" TARGET="_top" TITLE="De Mentale Training"><U><IMG SRC="1700e0e0.gif" border=0 width="14" height="14" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A> <A HREF="id168.htm" TARGET="_top" TITLE="Mind at Work"><U><IMG SRC="1710e0e0.gif" border=0 width="14" height="14" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A>  <A HREF="id125.htm" TARGET="_top" TITLE="Deel 4"><U>Deel 4</U></A>   |   <A HREF="id165.htm" TARGET="_top" TITLE="Inleiding"><U>Inleiding</U></A>   |   <A HREF="id166.htm" TARGET="_top" TITLE="De Mentale Training"><U>De Mentale Training</U></A>   |   Leefstijl Trainings Centrum   |   <A HREF="id168.htm" TARGET="_top" TITLE="Mind at Work"><U>Mind at Work</U></A>   |   <A HREF="id185.htm" TARGET="_top" TITLE="Leven met Whiplash"><U>Leven met  Whiplash</U></A>   |   <A HREF="id164.htm" TARGET="_top" TITLE="Achterblad"><U>Achterblad</U></A> </div> <div> <B> <body> <FORM> <INPUT TYPE="button" VALUE=" Terug " onClick="history.go(-1)" style="font-family:verdana;color:#FFFFFF;background-color:blue;font-size:10px;"> </FORM> </body>  </B></div> </td> </tr><tr> <td valign="top" width=210 BGCOLOR="#FFCC66" TEXT="#080000" background="121d2c00dkelyh.gif"> <div> <A HREF="id125.htm" TARGET="_top" TITLE="Deel 4"><U><B><U>Deel 4</U></B></U></A></div> <div> <B><U>de Mentale Training</U></B><FONT SIZE="3" COLOR="#003399" FACE="Arial" > </FONT></div> <div> <B>Leefstijl Trainings Centrum</B></div> <bR> <div> <A HREF="id171.htm" TARGET="_top" TITLE="Modellen"><U><B><U>Modellen</U></B></U></A></div> <div> <A HREF="id172.htm" TARGET="_top" TITLE="Gesprekken"><U><B><U>Gesprekken</U></B></U></A></div> <div> <A HREF="id183.htm" TARGET="_top" TITLE="Spel"><U><B><U>Spel</U></B></U></A></div> <div> <A HREF="id184.htm" TARGET="_top" TITLE="Ontspanning"><U><B><U>Ontspanning</U></B></U></A></div> <div> <A HREF="id186.htm" TARGET="_top" TITLE="Afscheid nemen"><U><B><U>Afscheid nemen</U></B></U></A></div> <bR> <bR> <bR> </td> <td valign="top" height=380 BGCOLOR="#FFFFCC" TEXT="#080000"> <div> <I>Leefstijl Trainings Centrum</I></div> <bR> <div> <B>Wie, Wat en Hoe?</B></div> <div> Wat gebeurt daar? Wat kan je verwachten? Is het eng? Hoe zou ik zelf gaan reageren? Kan ik er met mijn pijnklachten wel uit de voeten? Heb of krijg ik niet te veel problemen met mijn geheugenprobleem? Allerlei vragen die vanzelf behandeld en beantwoord gaan worden.</div> <div>  </div> <div> Zoals ik al meldde in de inleiding, er komen mensen met diverse soorten klachten en beperkingen. De ontvangst aldaar is dus eerst het bekende kopje koffie en even een voorzichtige kennismaking met elkaar en het huis dat de komende drie dagen mijn thuis is. Hierna de toewijzing van je kamer, een ieder heeft zijn eigen kamer en naar gelang je lichamelijke handicap is je kamer hoger of lager in het gebouw.</div> <div> Dan jezelf omkleden in makkelijk zittende kledij en op naar de werkruimte. Dit is een grote ruimte, helder en licht van kleur met een New age muziekje op de achtergrond, alles dus geruststellend. Hier worden alle activiteiten voor de komende tijd gedaan. Dan komt als eerste punt aan de orde,de kennismaking. Wie en wat je bent, wat je handicap of probleem is en wat eventueel je doelstelling/verwachtingspatroon is om mee te doen aan deze training.</div> <div> Mijn doelstelling bij de eerste training was zoiets van: ik zie wel wat er op mij afkomt, bij de vervolg (tweede) sessie was het om te weten te komen wat  ik eigenlijk nog wist van de eerste sessie en hoe nu mijn belastbaarheidsniveau is en wat voor gereedschap kunnen de trainers mij nu nog aanreiken opdat ik weer met mijzelf verder kan in het leven. De derde sessie in 2002 was voor mijn idee om mijn verloren zelfvertrouwen weer terug te krijgen. Nu, voor een belastbaarheidtest moet je elders zijn, maar je kan door het meedoen aan de gesprekken en doe-activiteiten wel je grenzen leren bepalen. Gereedschappen om aan jezelf te gaan werken worden genoeg aangedragen en door de gesprekken die je voert en activiteiten die je samen doet wordt de plaats die je in de groep inneemt bepaalt. Door je houding en gedrag wordt ook je zelfvertrouwen getoetst. Zo had een ieder dus, na de inleiding door de trainers, wel  zijn eigen verwachtingspatroon gevormd, welke in grote lijnen een sterk raakvlak met elkaar gemeen hadden, namelijk: `hoe ga ik of sta ik in deze grote boze wereld'. Want tenslotte is bij de meeste mensen aan de buitenkant niet te zien wat er van binnen mankeert en dat doet nu altijd zo'n pijn. Het onbegrip dat er dan op je uitgeoefend wordt, je ziet niks aan mij dus mankeer je ook niets.</div> <bR> <div> De <U>gesprekken</U> gaan over diverse modellen om jezelf te leren kennen, dit zijn onder andere;</div> <div> <TABLE BORDER="0" CELLPADDING="2" CELLSPACING="1" WIDTH="489" BORDERCOLORLIGHT="#C0C0C0" BORDERCOLORDARK="#808080" FRAME="BOX" RULES="ALL" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0" > <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 80 ><NOBR><div> Het kernkwadrant     </div> <div> Belasting/Belastbaarheid     </div> <div> Kamers</div> <div> Arche type</div> <div> Controleren</div> </NOBR></tD> <tD VALIGN=TOP><NOBR><div> bepaal je sterke en zwakke kanten</div> <div> bepaal waar liggen je grenzen, hoe ga je hier mee om</div> <div> bepaal de verhoudingen tussen lichaam en geest</div> <div> bepaal of vergelijk wie of wat je eigenlijk bent</div> <div> beheers of beheer je jezelf</div> </NOBR></tD> </tR> </TABLE></div> <bR> <div> De <U>spellen</U> die gespeeld werden zijn onder andere;</div> <div> <TABLE BORDER="0" CELLPADDING="2" CELLSPACING="1" WIDTH="487" BORDERCOLORLIGHT="#C0C0C0" BORDERCOLORDARK="#808080" FRAME="BOX" RULES="ALL" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0" > <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 64 WIDTH="159"><div> Blinde mannetje</div> <div> Dans </div> <div> Toneel</div> <div> Uitbeelden</div> </tD> <tD VALIGN=TOP><NOBR><div> vertrouw op een ander en/of op jezelf</div> <div> vertrouw en geef vorm aan bewegen</div> <div> beeld uit wat je voorstelt</div> <div> geef vorm aan gedachten en gevoelens</div> </NOBR></tD> </tR> </TABLE></div> <bR> <div> De <U>ontspanningstechnieken</U> die aangeleerd cq gedaan werden;</div> <div> <TABLE BORDER="0" CELLPADDING="2" CELLSPACING="1" WIDTH="486" BORDERCOLORLIGHT="#C0C0C0" BORDERCOLORDARK="#808080" FRAME="BOX" RULES="ALL" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0" > <tR> <tD VALIGN=TOP HEIGHT= 64 ><NOBR><div> Buikademhaling</div> <div> Rondademen</div> <div> Reis door je lichaam</div> <div> Volledig ontspannen</div> </NOBR></tD> <tD VALIGN=TOP><NOBR><div> laat de lucht verder gaan dan de longen</div> <div> geef je emotie de ruimte</div> <div> neem je lichaam van binnen waar</div> <div> leer om tot volledige rust te komen</div> </NOBR></tD> </tR> </TABLE></div> <bR> <div> In elk model heb ik een stukje opgenomen over mijn ervaring en status en dat noem ik `de Spiegel'.</div> <bR> <div> <A HREF="id166.htm" TARGET="_top" TITLE="De Mentale Training"><U><IMG SRC="1670e0e0.gif" border=0 width="14" height="14" ALT="vorige bladzijde" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A> <A HREF="id167_m.htm" TITLE="Leefstijl Trainings Centrum"><U><IMG SRC="15e0e0e0.gif" border=0 width="14" height="14" ALT="naar boven" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A> <A HREF="id171.htm" TARGET="_top" TITLE="Modellen"><U><IMG SRC="1690e0e0.gif" border=0 width="14" height="14" ALT="volgende bladzijde" ALIGN="BOTTOM" HSPACE="0" VSPACE="0"></U></A></div> <bR> </td> </tr></table></body>