|
Spel
Het spel is bedoeld om uiting te geven aan je gevoelens en om je vertrouwd te laten zijn of worden met je eigen lichaam.
Blinde mannetje;
Om te testen of je vertouwen hebt in jezelf en een ander of vertwijfeld bent of raakt in een onzekere situatie is het geblinddoekt ronddolen in een ruimte een goede test.
Nu kan dit op verschillende manieren gespeeld worden;
 Je mag de ruimte en je plaats in die ruimte observeren en dan geblinddoekt ronddolen
 Je wordt geblinddoekt in de ruimte gebracht en mag dan gaan ronddolen
 Je leidt geblinddoekt iemand in de ruimte rond die ook geblinddoekt is
 Je wordt geleid door een ander terwijl beide geblinddoekt zijn
 Je krijgt opdrachten;
 om naar een aangegeven plaats in de ruimte te gaan
 om aan te geven waar je denkt dat je op dat moment staat
 om te proberen elkaar niet aan te raken
 om waar te nemen of er iemand en eventueel wie er in je buurt is
 om iemand te identificeren door te voelen
 om met iemand, rug aan rug, door de ruimte te gaan lopen
samen met de groep vanuit een plaats ergens in de omgeving van het huis geblinddoekt de oefenruimte in het huis terug te vinden en daar dan te gaan zitten.
Het is in alle gespeelde situaties zo dat er absoluut niet gesproken wordt en ook niet met de handen de omgeving afgetast mag worden. Waarnemen met je gevoel en vertrouwen hebben in jezelf en in de ander, waarmee je eventueel hand in hand loopt, dat is de kunst.
de Spiegel
Het lijkt een leuk kinderspelletje waar je als volwassene toch niet aan mee gaat doen. Vergeet dat kinderachtige maar en ga er maar mee aan de slag, geef jezelf nu maar eens een kans of je dit alles wel tot een goed einde brengt. De omgeving waar ik ben is afgeschermd van de buiten wereld en iedereen die aanwezig is heeft wel een goede reden om aan een training van het LTC mee te doen dus schaamte hoeft er niet te zijn.
Vertrouwen in mijzelf hebben is een goed gevoel over mijzelf hebben. Zelfvertrouwen daar gaat het in alle gevallen om en als dit zelfvertrouwen er is dan ben ik ook rustig en komt de belastbaarheid niet in gedrang. Nou, dat was een goede test waaraan ik onderworpen werd. Vragen die ik mijzelf dan stelde waren van, -trek ik dit wel?, gaat dit geen verhoogde (pijn)klachten opleveren?, -hoelang en hoever ga ik hiermee door?
Ik heb aan alle punten meegedaan en raar maar waar ik vertrouwde op mijn eigen kunnen. Ik liep wel eens tegen een stoel of muur op maar door goed te luisteren en goed te voelen/ waarnemen met je lichaam van aura's kwam ik toch een heel eind. Aura voelen of waarnemen is het `zien' met je gevoel van warmteverschillen, veranderende luchtstromingen, luchtdruk verschil (dit vooral vlakbij de wanden).
Dans
Vrije expressie in de vorm van dans, dat is het motto. Laat je lichaam bewegen op muziek en geef het zijn eigen `zwung'. De muziek is luid en af en toe opzwepend. Laat alle spierspanning en gedachten los en tracht ritmisch mee te gaan op de te horen muziek. Gebruik het ene moment de hele ruimte om je uit te leven en op het andere moment beweeg je alleen maar op de plek waar je staat. De ene persoon zal meer en de andere minder ritmisch bewegen, dit ligt nou eenmaal in je karakter opgesloten. Je houdt van dansen of je houdt er niet van, je bent ritmisch aangelegd of niet. Dit zijn toch factoren waar je mee te maken hebt en dan is er ook nog zoiets als je lichamelijke beperkingen veroorzaakt door welk ongemak dan ook.
de Spiegel
Wat ik vreselijk vond was de herrie, dat maakt mij onrustig in mijn hoofd. Ik kan het niet meer zo goed verdragen sinds die klapper met de auto. Dansen is nu niet bepaald mijn hobby en ik schaam mij dan ook enigszins om op de dansvloer te gaan staan maar hier viel die druk weg, met gelijk gestemden geeft het toch op de een of andere manier rust in je body.
De trainer gaf aan hoe we moesten bewegen, langzaam of snel, meegaand met het ritme (de beat) of in je eigen tempo of gevoel. Op je gevoel is het laten gaan van je lichaam, het loslaten van gedachten. Dus je lichaam beweegt niet op je bewustzijn en met (in)spanning maar vanuit je emotie. Dit riep soms gedachten of beelden bij me op. De kunst is om er dan alleen maar naar te kijken maar er niet bij na te denken of er bewust mee bezig te zijn.
Als je zo beweegt, zonder gedachten, dan maakt het geluid waarop je beweegt ook niet meer uit waaruit het bestaat, of de muziek nou meditatieve muziek, klassieke muziek of moderne hardcore of beat is.
Wat ook een onderdeel bij het dansen is om door te gaan met je beweging terwijl de muziek als begeleiding weg valt en je dan op jezelf bent aangewezen. Dit brengt je bewustzijn weer in actie en dan word je weer bewust van waar je mee bezig bent of was. Nu is het voor jezelf belangrijk of je doorgaat met bewegen of dat er remmingen optreden, schaamte of vermoeidheid, waardoor je de dans beëindigt. Eigenlijk is het de bedoeling dat de trainer aangeeft wanneer het dansen is afgelopen.
Na afloop was ik op, moe en had pijn.
Toneel
-door Vorm en Spel mbv mensen
Arche type
Door vorm en spel ga je uitbeelden en uitdiepen wat je Arche type en je Kernkwadrant inhoud:
 Laat door jou aangewezen personen houding en posities innemen die jij aanwijst.
 Laat ze de nodige gebaren en geluiden maken die in jouw uitbeelding passen.
 Controleer of jezelf tevreden bent met de uitbeelding.
 Laat de groep je uitwerking becommentariseren.
Stel eventueel, als je het zelf absoluut eens bent met aangedragen aanwijzingen,
je spel of uitbeelding bij en controleer deze op volledige instemming van jezelf en de groep.
Bij Kernkwadrant komt nog bij:
 Vier stoelen in carréopstelling
 Daar dan de juiste persoon qua uitstraling op plaats laten nemen
 Deze personen moet je een houding laten aannemen overeenkomstig het type uit de kernkwadrant
 Deze personen dan de bijbehorende zin uit het kernkwadrant laten uitspreken met de juiste tonatie en expressie.
Mocht er een hiaat in de uitvoering betreft de uitbeelding zijn, dan de desbetreffende persoon een andere houding laten aannemen of de expressie aanpassen. Mocht dit niet tot het gewenste resultaat leiden, dan die persoon vervangen voor een ander waarvan je het idee hebt dat die wel kan uitbeelden van wat je in gedachten hebt.
Is het geluid van de uitgesproken zin niet duidelijk of luid genoeg dan kan dit ondervangen worden door anderen achter deze stem te plaatsen. Nu net zolang personen erbij plaatsen, verplaatsen of weghalen tot het klankbeeld van jouw kernkwaliteit en jouw uitdaging in harmonie zijn. Zij moeten zo duidelijk jouw aandacht hebben, dat wat de valkuil en je allergie ook doen deze geen inbreuk maken op wat jij ervaart bij je kernkwaliteit en je uitdaging, deze laatste twee zullen elkaar aanvullen en versterken terwijl de valkuil en de allergie ondergaan in elkaars gekrakeel.
De Spiegel
-Arche type; Om de `bever' uit te beelden plaatste ik diverse mensen als een boom, wel rekening houdend met hun beperking. Niet een ieder kan lang in een bepaalde houding zitten of staan. Een aantal mensen liet ik over elkaar gaan liggen alsof het een stapel omgekapte bomen waren en ik liet een persoon deze stapel ordenen alsof die een `burcht' aan het inrichten was. Deze opdracht is dus niet zo moeilijk maar gaf mij wel inzicht in de juistheid van mijn archetype. Een ander moest bijvoorbeeld een bepaald type bloem uitbeelden of een sprookjesfiguur. De hilariteit is dus groot ondanks dat het spel toch heel serieus behandeld wordt.
-Kernkwadrant; Dit werd dus een opstelling zo uit het plaatje geknipt. Ik moest er toch wel goed over nadenken wie ik voor welke positie zou gebruiken. Dus wie er qua uiterlijk en vooral karakter goed bij mijn kernkwadrant pasten. Ook het uitbeelden van het kernkwadrant is moeilijk, hoe laat ik iemand zo plaatsnemen in of bij die stoel zodat die de expressie uitbeeldt zoals er beschreven staat in mijn kernkwadrant. Hierbij moest zijn houding ook nog een keer kloppen met de uit te spreken regel en hoe hij dit dan zei, mimiek en tonatie dus. We zijn tenslotte niet allemaal voor het vak van regisseur in de wieg gelegd. Al met al vond ik dit een aardig gepuzzel en dit hele gebeuren nam dan ook de nodige tijd in beslag. Toen ik dacht dat ik er wel een leuke opstelling van had gemaakt begon een van de trainers die de leiding in dit spel had mijn opstelling te bekritiseren. Hierbij werden ook de niet actieve groepsgenoten in betrokken. Dus na nogmaals goed kijken en luisteren werden de uitgesproken teksten van vooral mijn kernkwaliteit en mijn valkuil diverse keren gewijzigd, ook moest de uitdaging nog wat duidelijker uitgebeeld worden. De persoon die de allergie verbeeldde was een echt feestbeest en deed de uitbeelding dan ook perfect, hij was echt mijn allergie in zijn spel. Nu werd er door mij nog net zolang met personen geschoven en de stemmen afgeregeld door meer mensen erbij te betrekken totdat het geluid van mijn kernkwaliteit en uitdaging met elkaar meegingen en zij een en dezelfde zin gingen zeggen die paste in mijn kernkwaliteit. De allergie en valkuil konden schreeuwen en bewegen wat zij wilden, maar ik hoorde alleen nog maar de zin die de kernkwaliteit en de uitdaging uitspraken, terwijl er veel meer mensen betrokken waren bij de allergie en de valkuil. Het is een heftige oefening, wat veel energie van mij kostte maar mij een goed beeld gaf van waar ik voor moet oppassen en welke kwadranten ik moet koesteren. Dus mij niet laten provoceren door de `allergie', er voor hoeden dat de `valkuil` mij meesleurt in het isolement en dat mijn `uitdaging' mijn werkelijkheid wordt.

Uitbeelden;
-door Papieren figuren en Kleivormen
Paspartou:
Door uit folders, tijdschriften afbeeldingen te scheuren of te knippen en dit eventueel samen met gekleurd papier tot een paspartou te maken geef je betekenis aan je eigen ik. Je kijk op wat jij mooi vindt of wat je zou willen wensen of bij of met welk plaatje je een goed gevoel hebt of krijgt kan je invulling geven door met papier aan de gang te gaan en het uit te beelden.
Bespreken en uitwisselen van ideeën en gedachten, zoals:
 waarom deze plaatjes en de compositie
 de kleur en de kleurcompositie
 kan je je werk vertalen naar je kernkwadrant
 wat vinden de anderen ervan
 klopt je werk met wat de andere er van vindt/zegt?
Kleivormen:
Met kleivormen maak je een volledig willekeurig figuur of vorm naar eigen inzicht.
Het verbeeldt echter wel wat je voelt en wie je bent.
Je eigenwaarde kan je er ook uit aflezen of je nu creatief of absoluut een kunst alfabeet bent.
De kleivormen worden, nadat ze gevormd zijn tot dat wat men er van gemaakt heeft, geplaatst op een plateau en wel zo dat de plaats waar het kunststuk geplaatst is dit ook een plek is waar je persoonlijk zou (willen) plaatsnemen alsof het in een grote ruimte is. Hierna moet je een andere, niet voor je gevoel gewenste plaats innemen op het plateau.
Samen bespreek je dan:
 wat je kunstvorm uitbeeldt
 waarom je denkt dat het zo moet zijn (ondanks de a-technische kunstkennis)
 waarom je die plaats hebt uitgekozen op het plateau , let hierbij ook op sociale aspecten;
 wie ligt je wel of niet
 wie is je maatje en
 let niet alleen op de veiligheid van de uitgekozen plek
De Spiegel
-de Paspartoe;
We moesten in groepjes van twee aan de hand van je kernkwadrant afbeeldingen uit tijdschriften halen en deze dan opplakken op een groot vel papier. Door met z'n tweeën te werken kan je tenminste overleggen over welke plaatjes bij wie zou passen en of deze dan ook aan de punten zoals in het kernkwadrant omschreven voldeden. Na een uurtje fijn zoeken en scheuren hadden mijn lotgenote en ik dan ons werkstuk gereed en dit plakwerk moesten wij dan nog individueel uitleggen en waar vragen of opmerkingen over gemaakt werden verdedigen of uitleggen. Ik ben niet zo'n knutselaar met papier en mijn metgezel was er wat bedrevener in, dat heb je met kleine kinderen thuis, dus ik moest toch wel heel erg mijn gedachten er bij zien te krijgen of er afbeeldingen te vinden waren die mij aanspraken en of ik die dan ook nog kon plaatsen binnen mijn kernkwadrant. In overleg met mijn metgezel lukte dit dus uiteindelijk wel.
-het Kleivormen:
Dit is ook weer zo'n crime, wat moet je nu van een blok klei vormen. Geen enig idee had ik. Dus maar wat kneden, dan komt er misschien vanzelf wel wat uit. Zo bezig werd mijn figuur een beest figuur (wel in de verte gelijkend) en dit was dan mijn voorstelling om te verklaren. Een dier kent in de vrije natuur, -net als in de mensenwereld-, zijn gevaren, maar heeft geen sterke binding met luxe en huisvesting. Zijn enige zorg is om te overleven als het dier zich ophoudt in een slechte omgeving, maar in een rustige natuurlijke omgeving is het een goed leven van voedsel vergaren en zorgen voor een veilige plek voor de nacht. Dan zie je hoe vrij het dier zich kan bewegen in de vrije natuur en vooral als je een Wolf of Bever bent is het een luxe leven van zorg voor de familie en als Beer de vrijheid om op je zelf te zijn.
De plaats de ik op het plateau innam was gepositioneerd op zo een plaats dat ik het hele veld kon overzien vanuit een veilige positie. Dus enigszins aan de rand, maar ook weer niet te veel in de hoek. De betekenis hiervan is om niet te geïsoleerd in de maatschappij te staan en toch wel wat afgezonderd zodat ik vanuit een veilige positie het doen en laten van mijn omgeving kan overzien zonder veel inspanning (is energieverlies, geeft extra pijn) te leveren. De plek die ik bezette, wat ook de andere deelnemers erkenden, was ook gedeeltelijk afhankelijk van waar de mensen, waar je op een of andere manier een goed gevoel bij had, hun kleivorm neerzetten. Iedereen zocht toch wel op zijn of haar manier contact alsof je veiligheid, genegenheid of geborgenheid niet kan missen. Het leven is en blijft een sociaal gebeuren. Dit bleek heel goed toen iedereen een andere plek moest innemen op het plateau. Een ieder had een onbehagelijk gevoel en dit niet alleen omdat je dan ineens op een niet gewenste plek in het veld staat maar ook omdat de kleivormen om je heen, die toch personen voorstellen, je niet helemaal liggen. Op de een of andere manier trekt de ene persoon je meer aan dan een ander ondanks dat je met een ieder een goed contact hebt. Zo zie je maar dat de wereld een gebeuren van compromissen is.
|