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CONSEJOS Y DATOS ÚTILES
"En la Naturaleza, tu seguridad, depende de ti, tú eres el único responsable de ella".
"Una vez metido en la montaña, las normas las determina la naturaleza, sin atender a razones cuando se encabrita". José Luís Llamazares, guardia civil de rescate.
En éste apartado se enumeran algunas normas/ recomendaciones, para caminar con más seguridad y/o comodidad por las rutas descritas. Tanto para una jornada o bien para hacer el Camino hacia Santiago.
1.- CONSEJOS ÚTILES PARA PRACTICAR EL SENDERISMO .
Llevar una ligera mochila con chubasquero, cantimplora y alimentos" chocolate, frutos secos..", cremas solares, gafas de sol, sombrero o visera, teléfono móvil con pilas bien cargadas.
"Para prevenir las agujetas, beber agua azucarada antes de emprender la marcha". Conocerse a sí mismo para no malgastar las energías, hacer ejercicios de precalentamiento, estiramientos, etc..antes de emprender la marcha.
"Extremar las precauciones con el fuego, colillas incluidas".
Las rozaduras en los pies es mejor preverlas y poner tiritas o esparadrapos y mercromina , no está de más..
Una linterna nos puede sacar de apuros en caso de alargarse la excursión.
Un par de bolsas de plástico para meter la ropa y/o basura.
Nunca emprender una excursión con niebla, si no se conoce el camino perfectamente.
Al perderse en la niebla, es aconsejable quedarse en donde se está sin perder la calma.
Si vas por sendas de montaña, vete pegado a la pared, ten cuidado con las piedras que caen y nunca vayas por el borde del camino.
Si sales solo, avisa del lugar a donde te diriges a alguien. Más vale prevenir que.....
Hay una serie de normas que entran dentro del civismo, como no pisar sembrados, dejar despojos, hacer ruido, cortar plantas, etc. que el buen senderista respeta "en todas las ocasiones". No salir de los itinerarios marcados. La conservación del medio ambiente exige el respeto absoluto de las áreas restringidas.
La reglamentación para hacer senderismo en los Picos de Europa se puede encontrar en :
http://www.geocities.com/Yosemite/Rapids/1097/consejos.html
http://www.mma.es/docs/conservnat/parn/Picos/Entorno/entorno1.htm
2.- Equipaje para andar el Camino hacia Santiago
Se dice que hay que llevar un peso inferior, al 10 % de lo que pesa el caminante. Por tanto se recomienda:
(*) Los Mapas de Curvas de Nivel o topográficos, se pueden adquirir en el Instituto Geográfico Nacional ( Ministerio de Fomento), C / General Ibero Nº 3 . 28.003-MADRID.
Gijón. Librerías Alborá, Cornión y Cervantes; Oviedo. Librería Cervantes; En Asturias Plaza de España 3, 1º- 33.071 - OVIEDO. Tfno 985 244 900 y 985 236 200. Hay Cartografía Militar en C/ Darío Gazapo s/n 28.024-MADRID y en el Centro de Publicaciones del Ministerio de Defensa en C/ Juan Ignacio Luca de Tena, 30. 28027-MADRID. Teléfono 91-3202500 Ext. 4202.Los Mapas Topográficos a escala 1:50.000 ( quiere decir, que 1 Mm. del plano equivale a 50 m. reales), están completos en todo el Estado Español. Los mapas a escala 1:25.000 ( 1 Mm. del plano serían 25 m reales) no la hay en todo el Territorio. Se debe consultar en ambos casos. consulta@cnig.es.
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